밤만 되면 뒤척이고, 잠 못 드는 당신?! 불면증은 현대인의 고질병이죠. 스트레스, 불규칙한 생활, 스마트폰… 범인은 너무나 많습니다. 하지만 걱정 마세요! 오늘 숙면을 도와줄 특급 비법, 바로 불면증에 좋은 차 5가지 를 소개합니다. 지금 바로 확인하고 꿀잠 주무세요! (불면증, 숙면, 허브차, 수면장애, 꿀잠)불면증, 왜 생기는 걸까요? 그리고 어떤 영향을 줄까요?현대 사회를 살아가는 우리는 다양한 원인으로 불면증에 시달립니다. 과도한 스트레스, 밤낮이 바뀐 생활 패턴, 카페인 과다 섭취, 그리고 스마트폰, TV, 컴퓨터의 블루라이트는 수면의 질을 떨어뜨리는 주요 원인입니다. 심리적인 요인인 불안, 우울증 또한 불면증을 악화시킬 수 있죠. 게다가 특정 질환이 불면증의 원인이 되는 경우도 있습니..
