당뇨병 환자라면 식단 관리는 필수죠! 혈당 관리에 좋은 음식을 알고 계신가요? 균형 잡힌 식단은 당뇨병 관리의 초석입니다. 지금 바로, 혈당 관리에 도움 되는 최고의 음식들을 알아보고 건강한 식생활을 시작하세요! 혈당 지수(GI), 식이섬유, 단백질, 항산화 물질 등 핵심 영양소를 고려하여 콩류, 통곡물, 녹색 채소, 베리류, 아보카도를 포함한 5가지 음식을 엄선했습니다. 당뇨병의 합병증 예방과 건강한 삶을 위한 똑똑한 식단, 지금 시작해 보세요!1. 콩류: 혈당 조절의 숨은 영웅!콩, 병아리콩, 렌틸콩 등 콩류는 혈당 관리에 탁월한 효과를 자랑합니다. 저혈당 지수(GI) 식품 인 콩류는 식이섬유의 보고 이기도 합니다.1.1 포만감 UP, 혈당 급상승 DOWN콩류에 풍부한 식이섬유는 포만감..
